# Спорт

читать 3 мин.
0 39

Инструкция для накачивания красивого пресса в домашних условиях за неделю. Включает в себя 8 шагов, каждый из которых состоит из 20 повторений упражнений. Необходимо начинать с малого и увеличивать количество повторений по мере улучшения самочувствия. Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.

Перепост
Прочитать полностью
читать 14 мин.
0 37

Сегодня я расскажу о том, как улучшить реакцию, перестать пропускать удары в голову и достичь нечеловеческой реакции на уровне животных инстинктов.

Перепост
Прочитать полностью